Taman Jogja – Tanaman herbal untuk kolesterol itu contohnya apa sih ? Meskipun sebenarnya kolesterol dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon dan membangun dinding-dinding sel.
Namun jika jumlahnya dalam darah berlebihan, maka kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah dan menghambat darah untuk mengalir.
Bila dibiarkan terus menerus, kolesterol akan memicu timbulnya penyakit lain yang lebih serius. Mulai penyakit jantung hingga stroke.
Oleh sebab itu, mulai sekarang anda harus menjaga agar kolesterol tidak menumpuk dalam darah.
Cara paling efektif yang bisa anda lakukan yaitu dengan menghindari makanan sampah dan juga membiasakan hidup sehat dengan olahraga dan makanan bergizi
Namun untuk anda yang sudah terlanjur terkena kolesterol jangan khawatir, karena pengobatan tradisional bisa dilakukan dengan mengolah tanaman herbal untuk kolesterol.
Inilah Tanaman Herbal Untuk Kolesterol, Patut Anda Coba
Apa sajakah tanaman herbal untuk kolesterol tersebut? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :
1. Kubis
Sayuran yang disebut juga dengan kol ini mengandung banyak protein, air, serat, karbohidrat, fosfor, kalsium, betakaroten dan tinamide.
Selain itu kandungan sulforafan, senyawa sianohidroksibutena dan iberin di dalamnya membantu merangsang pembentukan glutation untuk mengencerkan kolesterol.
Caranya cuci bersih kubis kemudian potong-potong. Blender kubis ini dan ambil air sarinya untuk diminum rutin setiap hari.
2. Alpukat
Tanaman herbal untuk kolesterol ini kaya akan serat juga lemak tak jenuh, jadi sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida.
Jenis buah ini nikmat dan untuk menurunkan kolesterol, jadi sebaiknya dimakan langsung saja dengan tidak dicampur bahan lain seperti susu kental manis
3. Belimbing
Buah ini kaya akan serat yang mampu menurunkan penyerapan lemak oleh tubuh, sehingga kadar kolesterol terkontrol.
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing juga baik sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah belimbing manis minimal satu buah sehari.
4. Daun Ceremai
Tanaman herbal untuk kolesterol selanjutnya adalah daun ceremai. Daun buah ceremai dicampur dengan daun jambu biji yang belum tuam masing-masing 30 gram.
Lalu rebuslah kedua daun ini ke dalam air 600 ml hingga mendidih, dan tersisa kira-kira setengahnya. Kemudian dinginkan lalu saring. Dan minumlah 2 kali sehari secara rutin.
5. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, konsumsilah 2 siung bawang putih yang sudah dihaluskan.
Untuk caranya, langsung ditelan agar bau yang ditimbulkan tidak terlalu berasa. Dan sebaiknya didalam mengkonsumsi bawang putih secara teratur, yaitu 2 kali sehari.
6. Sambiloto
Daun sambiloto dikenal sebagai tanaman herbal untuk kolesterol. Di bawah ini cara mengolah sambiloto agar bisa dijadikan sebagai obat kolesterol, yaitu :
- Siapkan 20 gram daun sambiloto kering
- Rebuslah dengan 3 gelas air hingga tersisa satu gelas
- Dinginkan kemudian saring
- Minumlah 1 kali sehari dengan teratur
7. Akar Manis
Akar manis memiliki kandungan yang bekerja melarutkan kolesterol darah, namun tidak untuk pemakaian jangka panjang.
Karena ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi akar manis dalam jangka panjang dapat menimbulkan hipertensi edema, kelemahan otot, dan kekurangan kalium.
Kemudian untuk cara mengolah tanaman herbal untuk kolesterol  ini yaitu. Lalu rebuslah 10 gram akar manis dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Untuk kemudian untuk satu gelas ini untuk diminum 2 kali sehari pagi dan malam.
8. Bawang Merah
Tanaman ini memiliki zat flavonoid untuk menurunkan kolesterol. Konsumsilah 20 gram bawang merah segar setiap hari. Bisa dibuat jus, dimakan mentah atau bersama nasi.
-
Kunyit
Tanaman herbal terakhir yang bernama latin curcumae domesticate ini bisa dijadikan obat herbal untuk kolesterol.
Lalu bersihkan lalu iris tipis 10 gram rimpang kunyit, kemudian rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Selanjutnya, minum 3 kali sehari selama 3 bulan.
Penutup
Itulah informasi mengenai tanaman herbal untuk kolesterol. Semoga pembahasan di atas mampu memberikan manfaat bagi para pembaca.!
Baca Juga : 4 Jenis Tanaman Bunga Penghias Taman Rumah
